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营养价值

通便润肠

红薯富含膳食大发时时彩怎么算中奖纤维和果胶,能够促进肠道蠕动,帮助改善便秘。

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帮助减肥

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高钾低钠

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维生素C含量高

《中国食物成分表》中的数据显示,每100克红薯维纱蠓⑹笔辈适枪偻穆瘊素C含量为26毫克,高于大多数的根茎〈蠓⑹笔辈视忻挥型娴蘑鲜豆。

适用人群

源蠓⑹笔辈驶魅诵妇大发时时彩技巧计划吃红薯

孕妇吃红薯可以通便润肠,改善便秘,还能补充我维生素。

但红薯含糖量较高,且粗纤维含量较高,一次性不要吃太多,大发时时彩官方网站特别是肠胃不适的孕妈。

哺乳期吃红薯

哺乳期妈妈适量食用红薯改纱蠓⑹笔辈始甘谴笃肌肤状况、瘦身减脂,还能补大发什?1大发时时彩计划笔辈势殖溆Ⅻ/p>

但红薯含糖量较高,且粗纤维含量较高,肠胃虚弱的妈妈一次少吃些。

宝宝吃红薯

红薯营养均衡丰富,富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钾、钙、铁、磷等多种维生素和矿大发时时彩人工计划物大发时时彩工具质。宝宝吃红薯可以的通便润肠,补充营养。

但宝宝不可以一次吃太多红薯,不然容易引起消化不良和胀气,肠胃差的宝宝最大发时时彩计划网好少吃些。

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